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Fitness – Trainieren für ein gesundes Leben

Unser Ziel ist es, Ihnen kompetent zur Seite stehen und Ihnen die Freude am Sport nahezubringen. Dazu begleiten wir sie als kompetenter Partner bei Ihrem individuell für Sie abgestimmten Training. Wenn sie Spaß am regelmäßigen Sport haben und gesund und fit sind - erst dann haben wir unser Ziel erreicht.

Unsere Fitness Trainer achten darauf, dass Ihnen auf dem Weg zu ihrem persönlichen Ziel nie langweilig wird. Die Trainingsprogramme werden regelmäßig angepasst und nach ihrem aktuellen Leistungsstand immer wieder individuell für sie zugeschnitten. Hierbei werden ihre persönliche Ziele und Bedürfnisse berücksichtigt und ein spezieller Plan wird für sie angefertigt. Dieser Plan beinhaltet Fitness- und Gesundheitstraining an Geräten (und ggf. Rehabilitationstraining) in Verbindung mit unseren vielen verschiedenen Kursangeboten wie z.B. Yoga, Rückenschule, Qi-Gong, Pilates, Step & Bodyfit uvm.

Damit das Training auch perfekt auf Sie abgestimmt werden kann, werden zu Beginn verschiedene Eingangstests mit Ihnen gemacht, um Ihren Fitness- und Gesundheitszustand zu ermitteln. Diese Tests werden in regelmäßigen Abständen wiederholt um Sie zu motivieren und Ihnen Ihre Fortschritte aufzuzeigen.​

Neben regelmäßiger Fitness, gehört natürlich auch eine ausgewogene Ernährung zu einer gesunden Lebensweise. Unsere Trainer helfen Ihnen dabei, beides perfekt aufeinander abzustimmen. Auf unseren mehr als 1000 Quadratmetern finden Sie alles was man für ein effektives und effizientes Training braucht. Neben den Kursräumen findet sich eine großzügige Fitnessfläche mit einem Zirkeltrainingspark, sowie Kardiogeräte und freie Gewichte.

 

Unser Anspruch - Ihr Ziel

Das physische und psychische Wohlbefinden zu steigern!

Bei uns können Sie durch abwechslungsreiche Kurse, Kardiotraining und Gerätetraining das physische und psychische Wohlbefinden erhöhen. Bereits um das 25. Lebensjahr beginnt die Phase des Kraftabbaus: Die Muskeln bilden sich zurück, Fettgewebe tritt an Ihre Stelle. Krafttraining wirkt diesem Prozess entgegen. Wir werden Ihnen dabei helfen ihre Kraft, Koordination und Ausdauer zu steigern, dabei gesund zu bleiben und ihr körperliches Wohlbefinden zu verbessern.

 

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